|
За 4 дня замеры сильно изменились, в шоке немножко:
при росте 163,5, ог/от/об было 85/60,5/96, а стало 85/59,5/91,5.
Такой небольшой отвес, а такие объемы ушли, очешуеть😱😱😱
|
54 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
470 千卡
|
脂肪: 5.48克 | 蛋白质: 67.52克 | 碳水物: 35.08克.
早餐: Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями, Чай. 午餐: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Петрушка, Хек. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|