Erika3Perez3的日记, 2018年04月20日

在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

53.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月20日:

634 千卡

脂肪: 13.66克 | 蛋白质: 38.72克 | 碳水物: 85.43克. 早餐: Sondey Maria Integral, Café Colado. 午餐: Amix Shake 4 Fit & Slim. 晚餐: Alsur Ensalada de Pimientos con Atún , Solomillo de Cerdo. 小食/其他: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Naranjas. 更多的......

1951 千卡

运动: Entrenamiento de fútbol - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

12支持者支持

Enhorabuena Erika!!!🎉🎉 Estas ya casi en el objetivo! Madre mía eso sí que es cumplir! Bravo!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2018年04月20日会员：: Mrc89

Han sido dos meses sin pausa, vaya! No me obsesioné en el peso, solo en llevar una dieta saludable y mucho deporte! Nunca parar quieta y siempre activa!

2018年04月20日会员：: Erika3Perez3


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