|
hoy tengo mi segundo entrenamiento de crossfit!!! estoy llenita de agujetas pero con muchas ganas!
|
1592 千卡
|
脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 107.01克 | 碳水物: 155.55克.
早餐: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Marpa Paleta Curada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Certossa Pan de Molde Integral (27g). 午餐: La Sirena Arroz al Curry con Pollo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Piña, Ensalada Mixta. 晚餐: Hacendado Champiñones Laminados, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Verdifresh Espinacas, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Pepino, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 小食/其他: Plátano, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Jamón York, Hacendado Tomate Rallado, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas. 更多的......
|
|
839 千卡
|
运动:
Cross Training - 1 小时, 跑步机 - 20 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2018年04月18日 会员：: sensimartos
|
A por ello campeona!!💪🏻
Ya veras como van bajando esas agujetas!! Pintaza el almuerzo! 😀👏🏻
|
2018年04月18日 会员：: sensimartos
|
Arroz...me alegra ver q vas incluyendo carbos...👌👌
2018年04月19日 会员：: virgisalas5
|
pues si, virgisalas, a mi me encanta el arroz la pasta las patatas, pero no los comia por miedo a engordar, ahora noto un pekeño rechazo al comerlos, la verdad me siento mal al comerlos xk mi yo interno me dice ...mal , muy mal..eso engorda...pero por otro lado entreno mas duro cada vez k me acuerdo k los he comido😅...espero ver resultados y asi ir convenciendome de que el camino k he tomado es el correcto😉
2018年04月19日 会员：: sensimartos
|
2018年04月19日 会员：: Scissorhands84
|
|
|