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soccer-korea.27173715的日记, 2018年04月5日

えっΣ(・□・;)
1日で1kgも減っていたΣ(・□・;)
考えられるのは昨日3回も排便があったことかな?
66.2 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月5日:
1460 千卡 脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 109.17克 | 碳水物: 109.53克.   午餐: 森永製菓 ヘルシースナッキング アーモンドと黒大豆のビターチョコ, セブンイレブン レタスミックス, セブンイレブン 天然紅鮭の塩焼, ご飯, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子. 晚餐: 油揚げ, 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, ご飯, サラダ. 小食/其他: Savas ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml). 更多的......
1625 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
一个星期减少7 公斤


评论 
スゴーイ✨3回も出たらねぇ😜 
2018年04月4日 会员:: *Starfish*
こんにちは。あるある、自分も今日1kg以上減ってました笑 
2018年04月5日 会员:: suzunobu9

     
 

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