在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 59.44克 | 蛋白质: 98.26克 | 碳水物: 112.20克.
早餐: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Pechuga de Pollo Braseada. 午餐: Huevo Blanco Cocido, Rústico Escalopines de Lomo de Cerdo al Ajillo, Makro Judias Verdes Cocidas, Hacendado Atún Claro al Natural, Papa Cocida. 晚餐: Mango, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Ocean Sea Salmón Ahumado, Edulis Brotes Tiernos. 小食/其他: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Hacendado Menta Poleo, Puleva Leche sin Lactosa Semidesnatada, Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva, Silueta Sandwich Thins. 更多的......
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2404 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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