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Hoy queria descansar..y al final 80.4 km de bici en poco mas de 3 horas. Mañana descanso de todo.
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62.2 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2831 千卡
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脂肪: 131.75克 | 蛋白质: 82.14克 | 碳水物: 290.88克.
早餐: Banana, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Alteza Bebida de Soja, Master Crumble Crunchy Muesli With Dried Fruit. 午餐: Hacendado Fabada, Manzana, Hacendado Chocolate Negro 72%, Leroux Achicoria Soluble, Vino Tinto de Mesa, Lidl Tortitas de Arroz. 晚餐: Eroski Ensalada Variada, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Consum Espinaca Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol. 小食/其他: Hacendado Barquillos al Chocolate, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. 更多的......
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3111 千卡
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运动:
80 km Bici Ritmo Blando - 4 小时 和 9 分钟, Google Fit - 19 小时 和 51 分钟. 更多的......
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稳定体重
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