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jessabridge4444
日记
2012年06月19日
jessabridge4444的日记, 2012年06月19日
jessabridge4444的个人资料
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在2012年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
97.0 公斤
最近减少:
19.1 公斤
.
还有:
24.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2012年06月19日:
1556 千卡
脂肪: 14.00克 | 蛋白质: 137.66克 | 碳水物: 204.26克.
早餐:
Honey Nut Cheerios.
午餐:
High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate.
晚餐:
Ken Honey, Broccoli Florets, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Success Rice.
小食/其他:
Waist Watchers Diet Van Cream Soda.
更多的......
2987 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 6 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 16 分钟.
更多的......
一星期增加7.6 公斤
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