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He decidido hacer un break con el café para que se regule mi cuerpo respecto a la cafeína, últimamente estaba tomando de 3 a 4 cafés sin que el cuerpo me respondiese.
Por otro lado me encuentro un poco saturado respecto a la dieta, por lo que aprovechando unos días de vacaciones que vienen ahora voy a dejar de contar calorías y simplemente me centraré en realizar buenas elecciones.
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79.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 70.55克 | 蛋白质: 119.69克 | 碳水物: 118.65克.
早餐: Hacendado Leche Entera, Lidl Mango Congelado, Brüggen Copos de Avena, Leche (Leche Entera), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Pollo Asado. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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 评论
Maaaadre 3-4 xD espero que no fuesen como el mío del desayuno, yo suelo intercalar con té negro (el efecto es diferente) o algo "sin estimulantes" la MALTA DE CEBADA 100% "SORIA NATURAL" 500 gr/1.95€ en el Alcampo por ejemplo, se prepara igual que el café molido.
2018年03月27日 会员：: SupSpider
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Eran una burrada, y hoy ya es el 4 día sin tomar y noto la ausencia de ello.
Yo estoy supliendolo con te rojo o te rooibos, así pruebo otras cosas y así puedo intercalar como tú en el futuro.
Me apunto lo que dices, ya les echaré un vistazo. Gracias!
2018年03月27日 会员：: PeterJota
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Puedes hacerlo de forma gradual...
Yo antes tomaba 5-6 al día, ahora sólo el de la mañana (éste es sagrao XD).
Ánimo!!
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