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pimpin0113
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2018年03月15日
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飯吃 2/3
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, 2018年03月15日:
1259 千卡
脂肪: 41.11克 | 蛋白质: 84.48克 | 碳水物: 136.04克.
早餐:
油菜植物油, 金蘭 油膏, 蘿蔔糕.
午餐:
油菜植物油, 全家 古早味滷排骨, 滷蛋, 高麗菜, 飯.
晚餐:
豆芽菜, 雞胸肉(不吃皮).
小食/其他:
老舊金山 三合一拿鐵咖啡.
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1522 千卡
运动:
跳绳 - 10 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 23 小时 和 25 分钟.
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