在2018年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 144.12克 | 碳水物: 132.92克.
午餐: ローソン ほぐしサラダチキン, 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, サラダクラブ ミックスサラダ. 晚餐: キッシュ, メイトー カッテージチーズ, サラダ, 鮭のホイル焼き, みそ汁, ご飯. 小食/其他: Meiji おいしい牛乳, 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
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朝測ってビックリしました（笑）
まもなく中間目標クリアできそうです😊
この間インボディで測定してきたら、開始時期の体脂肪率から-11%だったんです（笑）
開始時体脂肪率44%→現在33%❗️
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soccer-korea.27173715的体重历史
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