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ここ最近この体重から変動ない😱
68.4kg→69kg→68.8kg→68.6kgこの範囲から全然変動ない😱食事は今までとかわりないんだが……。
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68.6 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 146.41克 | 碳水物: 122.25克.
午餐: セブンイレブン レタスミックス, セブンイレブン 豚生姜焼き, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. 晚餐: サラダ, メイトー カッテージチーズ, 紀文 調整豆乳, みそ汁, ザバス ミルクプロテイン, ご飯, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. 小食/其他: Savas ソイプロテイン100. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
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停滞期に入ってしまったんでしょうかね💧
パーソナルトレーナーさんに相談してみます！
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soccer-korea.27173715的体重历史
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