在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 6.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 51.05克 | 蛋白质: 117.46克 | 碳水物: 188.83克.
早餐: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Planters Deluxe Mixed Nuts, Wyman's Cherry Berry Plum with Cacao Nibs, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Brown Sugar, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Centrum Silver - Men 50+, Butter (Salted), Quaker Old Fashioned Oats. 午餐: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Signature Cafe Chef Salad (No Dressing). 晚餐: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). 小食/其他: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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