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lara8616
日记
2018年02月13日
lara8616的日记, 2018年02月13日
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在2018年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
57.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月13日:
2132 千卡
脂肪: 67.53克 | 蛋白质: 119.07克 | 碳水物: 263.53克.
早餐:
Russing Арахисовая Паста, Овсяноблин.
午餐:
Булка с Твердой Корочкой.
晚餐:
Вареное Яйцо, Простоквашино Творог, Джемы и Варенья.
小食/其他:
Арахис, Яблоко.
更多的......
2409 千卡
运动:
心 (Cardio) - 59 分钟, 健美 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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