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Still pigging out on "healthy" carbs, e.g., fresh fruit, brown rice tortillas.
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93.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1911 千卡
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脂肪: 74.42克 | 蛋白质: 108.82克 | 碳水物: 63.18克.
早餐: extra virgin coconut oil, coffee. 午餐: cucumber, petite sirloin, extra virgin coconut oil. 晚餐: wine, cucumber, lamb chop, petite sirloin. 小食/其他: orange. 更多的......
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3444 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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