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Siguel el frio y el mal tiempo hoy he podido correr mis 5 km diario... pero al salir con la bici a las 14.00 pille agua.. tuve que volver despues de 16 km... mañana empiezan los entrenes de triatlon esperamos que no llueva...
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2481 千卡
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脂肪: 69.50克 | 蛋白质: 82.59克 | 碳水物: 337.16克.
早餐: Manzana, Brüggen Copos de Avena, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Alteza Bebida de Soja, Leroux Achicoria Soluble, Yogurt de Soya, Deliplus Semillas de Lino Dorado. 午餐: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Hacendado Alubia Blanca, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leroux Achicoria Soluble, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Crackers Espelta. 晚餐: Leroux Achicoria Soluble, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Certossa Tortitas de Maíz, Hacendado Arroz Redondo. 小食/其他: Manzana, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hornimans Té Chai. 更多的......
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