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昨日まであんまり変動無くて、正直焦ってたけど、今朝体重測ったら昨日に比べ0.6kg減ってた😊
記録を見ると、6日前の体重まで戻った😊❗️
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71.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 131.12克 | 碳水物: 112.56克.
午餐: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, サラダクラブ イタリアンサラダ用, 紀文 調整豆乳, ご飯. 晚餐: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, メイトー カッテージチーズ, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, ご飯, 永谷園 あさげ, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. 小食/其他: 明治 十勝ボーノ切り出し生チーズ, Savas ソイプロテイン100. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
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soccer-korea.27173715的体重历史
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