CrazyLegsCrane的日记, 2018年02月5日

So it was my cheat day yesterday, and I took advantage with a pizza for tea and a chocolate tea cake! Was expecting the rise on the scales. Just means its back to work again today 😊

80.7 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1678 千卡

脂肪: 75.70克 | 蛋白质: 55.20克 | 碳水物: 190.12克.   午餐: Marks & Spencer Chicken Caesar Wrap. 晚餐: Burger King Fries (Large), Burger King Chicken Royale. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola (Can). 更多的......

3213 千卡

运动: 看电视 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......