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良い感じ😊
明日の自重トレーニングも頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ
昨日の夕飯に恵方巻一本食べたから、戻ってるかなって思ったけど、大丈夫だったみたい！
今朝3〜4日ぶりに良いのが出たおかげもあるのかな（笑）
今まで出てはいたけどなかなかスッキリしなかったからなぁー（笑）
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71.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 39.73克 | 蛋白质: 142.25克 | 碳水物: 141.27克.
午餐: ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, 紀文 調整豆乳, サブウェイ ローストチキン（サラダ）, サブウェイ ローストチキン. 晚餐: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, モヤシ炒め, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, 豚肉炒め, みそ汁, ご飯, 豆腐ハンバーグ, メイトー カッテージチーズ. 小食/其他: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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soccer-korea.27173715的体重历史
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