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今まで順調に体重減っていたのに、一昨日から体重の変動がないため、今日から4日間摂取kcalを1500kcal→1250kcalに減らして筋トレをやってみることにした！
これで少し変わるかな？
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1211 千卡
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脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 112.98克 | 碳水物: 98.55克.
午餐: サブウェイ ローストチキン（サラダ）, サブウェイ ローストビーフ. 晚餐: キューピー キューピーハーフ, ポテトサラダ, ファミリーマート ひじき煮, メイトー カッテージチーズ, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ご飯, みそ汁, サラダクラブ レタスやパプリカ, タラのホイル焼き. 小食/其他: 紀文 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. 更多的......
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soccer-korea.27173715的体重历史
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