在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 80.53克 | 碳水物: 213.08克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Azucarillo, Dolce Gusto Café con Leche. 午餐: Eroski Pepinillos Pequeños, Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Milanesa de Berenjena, Lenguado, Cebolla Frita, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 晚餐: Acelga Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). 小食/其他: Pombel Puré de Manzana, Uva. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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