在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 40.01克 | 蛋白质: 68.44克 | 碳水物: 186.51克.
早餐: Activia Aardbei 0%, La Vache qui rit Smeerkaas, Meergranenbrood. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, AH Slagers Achterham Gerookt, Meergranenbrood, Beemster Belegen 30+ . 晚餐: AH Olijfolie Traditioneel, AH Verse Woksaus Chili Knoflook , AH Oesterzwammen, AH Paddenstoelenmix Herfst, AH Japanse Wokgroente , Al'fez Parelcouscous, AH Kipfilet Reepjes. 小食/其他: Jumbo Salted Caramel Koek. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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