|
|
1776 千卡
|
脂肪: 59.41克 | 蛋白质: 131.42克 | 碳水物: 182.28克.
早餐: Повна Чаша Российский Сыр 50%, BSN Amino X, Сгущенка, Хлебец, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Мёд, Банан, Натуральный Сыр, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи, Хлебец, Яйцо Всмятку, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 午餐: Суп из Морепродуктов, Котлета Свиная, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская. 晚餐: Power Pro Протеин, Конфета, Power Pro Протеин, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Ростков Пшеницы, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Домашний Творог со Сметаной Домашний Творог со Сметаной. 小食/其他: Roshen Crazy Bee Gummy, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). 更多的......
|
|
2031 千卡
|
运动:
踢拳 - 1 小时, 跑步 - 13公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|