|
Добрый вечер, подскажите пожалуйста, я каждый день стараюсь делать упражнения, скачали приложения, и там пишется сколько калорий сжигается, я их записывают в свои показатели. А также пишется спать/отдыхать и тоже какое то количество калорий, что это ? не могу разобраться(
|
1423 千卡
|
脂肪: 80.08克 | 蛋白质: 55.22克 | 碳水物: 127.89克.
早餐: Печеные Овощи, Печеные Овощи, Звенигора Сыр Российский, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Пшеничные Лепешки. 晚餐: Семена Льна, Кефир 2,5%, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой, Красное Яблоко, Хлебцы, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Колбаса, Колбаса Краковская, Добров Колбаса из Говядины, Кофе с Молоком, Сахар, Молокія Сметана 30%, Морковь. 更多的......
|
|
1935 千卡
|
运动:
планка - 8 分钟, упражнение - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|
 评论
вот у меня пишется, что я на упражнения потратила 1980 калорий, а на самом деле я потратила всего 370. что то не могу разобраться
2018年01月22日 会员：: tatianka1980
|
Не нужно ничего писать. Цифры и реальный результат разные вещи.
|
я тоже не поняла спать/отдыхать пункт.. Он тут по умолчанию выставлен или как? я просто к упражнениям кардио добавляю и то что на дорожке пишет 500 калорий..
|
Спать-отдыхать, это количество часов, которые Вы потратили на сон.
|
Добавьте свой вариант и ставьте его) а спать/отдыхать - то, что вы по-умолчанию тратите за день, просто для работы организма
2018年01月22日 会员：: yamasoul
|
|
|
Человек худеет и во время сна,если не нажираться перед сном,то ещё в больших количествах.
В интернете пишут «Полноценный восьмичасовой сон помогает избавиться в среднем от 480 калорий.»
Но это всё индивидуально)
И во время отдыха человек тоже теряет калории,но чисто символические.
Вот вам и насчитала программа определенные калории за сон и отдых,хотя,как по мне,то там всё преувеличивают,как и насчёт КБЖУ в день(с таким количеством калорий явно не похудеть)😉
2018年01月23日 会员：: magicmoments
|
magicmoments , ключевая фраза -«в интернете пишут» но на деле во время сна организм минимизирует затраты энергии на жизнь и функционирование. Сердце бьется медленно,медленнее и поверхностнее дышим ,мозг очень замедляет работу. Ккал не могут физически ТАК расходоваться
2018年01月23日 会员：: observatio
|
Всё равно мозг - очень прожорливый орган. Даже без спорта и активностей 700-1000 калорий тратится просто на функционирование организма. Я хожу в зал и делаю дома упражнения, но не заношу их сюда, так как посто посчитала для себя лимит калорий (программа писала мне 1900, реально мне нужно 1300-1400 для моего образа жизни, веса, роста для того, чтобы худеть) и его стараюсь передерживаться. Если я сожгла в зале 500 кал - это ничего не меняет в дневном количестве калорий. 1300-1400 и всё тут)
|
Извините,что я не провела эксперимент лично и не сказала от себя сколько калорий я теряю во время сна.
Я уверенна в своих словах,а ссылаясь на форум в интернете привела примерное количество калорий.😑
2018年01月23日 会员：: magicmoments
|
|
|