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andrezadacosta29的日记, 2018年01月20日


查看饮食日历, 2018年01月20日:
2450 千卡 脂肪: 136.27克 | 蛋白质: 147.32克 | 碳水物: 157.11克.   早餐: Café (Infusão), Melão Amarelo. 午餐: Ervilhas (Congelado), Ducoco Leite de Coco, Itambé Creme de Leite, Italac Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Soja (Shoyu), Brottar Brotos de Alfafa, Tomates Cereja, Cerveja Normal, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Juréia Pepino em Conserva. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Tirolez Queijo Gorgonzola, Sadia Galeto. 小食/其他: Chimarrão, Melancia. 更多的......
2588 千卡 运动: Caminhada - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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