在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 51.69克 | 蛋白质: 65.56克 | 碳水物: 173.24克.
早餐: AH Zuivelspread Bieslook Light, Activia Aardbei 0%, Meergranenbrood. 午餐: Cup-A-Soup Kip, Jumbo Gerookte Kipfilet, AH Groene Olijven in Plakjes, AH Tomatensoep met Rundergehaktballetjes, Total Griekse Yoghurt 0%, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild). 晚餐: Gebakken Ei, Daily Chef Rijkgevulde Bami met Kip. 小食/其他: AH Groene Olijven met Knoflook, Pinot Gris (Grigio), Koffielikeur, Van Gilse Suikerklontjes, Citroensap, Dolce Gusto Mocha, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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