在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 45.96克 | 蛋白质: 161.31克 | 碳水物: 200.10克.
早餐: Max Protein Harina de Avena Micronizada, Hacendado Claras de Huevo, Quantrax Proteina Iso Pro, Kiwi, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo. 午餐: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Ensalada Gourmet, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo. 晚餐: Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras. 小食/其他: Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, MyProtein Omega 3, Quantrax Proteina Iso Pro, MyProtein Glutamina, Café Cortado, Edulcorantes (Sacarina), Star Nutrition Creatine Monohydrate. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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