|
|
1562 千卡
|
脂肪: 57.91克 | 蛋白质: 105.28克 | 碳水物: 165.27克.
早餐: Грецкие Орехи, Мёд, Блинчики, Яйцо Всмятку, Натуральный Сыр, Хлебец, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Гречка Гречка Отварная, Раф Кофе. 午餐: Zott Jogobella Wiśnia, Рыбий Жир Лосося, Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. 晚餐: Грейпфрут, Кефир 1%, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Домашний Творог со Сметаной Домашний Творог со Сметаной, Power Pro Протеин. 小食/其他: Травяной Чай, Beauty Age + Колаген, Капучино, Капучино. 更多的......
|
|
2120 千卡
|
运动:
踢拳 - 55 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
|