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変わらなかった。・°°・(＞_＜)・°°・。
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74.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 30.75克 | 蛋白质: 113.34克 | 碳水物: 96.94克.
午餐: ご飯, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 天然紅鮭の塩焼, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ニッスイ かにかまの磯辺揚げ, 丸大食品 ロースハム. 晚餐: Savas ソイプロテイン100, ベビーリーフ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん こんにゃく, みそ汁, セブンイレブン 豚生姜焼き, ご飯. 小食/其他: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. 更多的......
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稳定体重
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 评论
だいぶ筋肉痛やわらいできたから今日は筋トレやらなきゃ！今週の日曜日にまた自重トレーニングあるから、少しでもやっておかないと！
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soccer-korea.27173715的体重历史
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