在2018年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2121 千卡
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脂肪: 103.48克 | 蛋白质: 105.62克 | 碳水物: 183.01克.
午餐: Hacendado Tomate Frito, Cangrejo de Río (Cangrejo), Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Queso Manchego, Hacendado Picos Camperos, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas). 小食/其他: Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. 更多的......
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1821 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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