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2018年01月13日
青春痘的日记, 2018年01月13日
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#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
60.8 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
7.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月13日:
1263 千卡
脂肪: 47.95克 | 蛋白质: 52.68克 | 碳水物: 51.54克.
早餐:
芭樂, 全麥餅乾, 全麥餅乾, 全麥餅乾, 全麥餅乾, 茼蒿, 茼蒿, 燒酒雞, 燒酒雞.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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