在2018年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
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83.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 73.79克 | 蛋白质: 96.56克 | 碳水物: 192.17克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Brooklea Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Harvest Morn Swiss Style Muesli, Grandessa Squeezy Honey. 午餐: Bananas, Tesco Multigrain Farmhouse Soft Batch Bread, Asda Avocado, Graham's Lighter Spreadable Butter, Aldi Salt Beef. 晚餐: Waitrose Essential Petits Pois, Cottage Pie, Aldi Sweet Potato Fries. 小食/其他: Nestle Dairy Box, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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