И так в первую очередь благодарна этой программе за то, что научила контролировать количество съеденного. Этот новогодний стол был и с салатами шуба и мимоза, и с оливье, (но новой версии). теперь к старому варианту не вернусь никогда. Заменяем колбасу на слабосоленую семгу, добавляем +к соленому ещё свежий огурец, и свежий укроп. Заправляла все Салаты домашним майонезом. Тортик тоже был калорийный (коржи как на брауни, крем варёная сгущёнка+сливочн.масло). Это то, что мне хотелось больше всего))). Ну и моим удивлением было то, что по сути смогла впихнуть в себя всего по чуть-чуть и почему-то алкоголь теперь не лез (2 бокала шампанского и все)... Рада тому что неконтролируемый жор покинул, хочу тортик, съела, но 1 кусочек. Раньше это было только начало пирушки 😂 Ну а всем нам хочу пожелать не сдаваться, помнить что физ.упражнения и подсчёт калорий творят чудеса))) Для себя вывод один - пусть этот процесс и длительный и местами утомительный, но главное НО вес уходит стабильно и не возвращается! А новые полезные привычки остаются))