在2018年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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885 千卡
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脂肪: 29.58克 | 蛋白质: 60.78克 | 碳水物: 92.96克.
早餐: Hacendado Jamon Cocido Extra, Recondo Pan Tostado Integral. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Wetaca Coliflor al Vapor con Sofrito de Jamón Serano y Pimentón, Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Mercadona Jamon Serrano, Salmón Ahumado, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Manzana Golden, Videca Piña en Su Jugo. 更多的......
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1944 千卡
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运动:
Partido padel - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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