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Mantengo peso tras la última semana del año contando con un par de días fuera de lo común.
No voy a gastar energía en pensar como remediar algo que ocurre de manera puntual, continuaré con mi misma rutina y mi cuerpo por si sólo ya se encargará de regularse.
A por el nuevo año!
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3340 千卡
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脂肪: 101.12克 | 蛋白质: 139.07克 | 碳水物: 472.37克.
早餐: Alesto Orejones de Albaricoque, Café, Mercadona Leche Semidesnatada, Piña, Hacendado Yogur Griego Natural, Granada, Mercadona Leche Semidesnatada, Café, Ultimate Stack Creatina, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. 午餐: Mandarina, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Patatas con Costillas. 晚餐: MyProtein Impact Whey Protein, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Arroz Redondo, Huevo, Aceite de Oliva, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 小食/其他: Batata, Mandarina. 更多的......
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稳定体重
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