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Repigo
日记
2017年12月18日
Repigo的日记, 2017年12月18日
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在2017年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
63.2 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月18日:
431 千卡
脂肪: 7.00克 | 蛋白质: 21.90克 | 碳水物: 61.50克.
午餐:
Vitalinea Fondant, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos.
小食/其他:
Vitalinea Fondant.
更多的......
1944 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加7.7 公斤
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