在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 33.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2361 千卡
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脂肪: 92.99克 | 蛋白质: 185.91克 | 碳水物: 179.10克.
午餐: Granja San Francisco Miel de Milflores, DIA Nueces Peladas, Roler Pincho de Cerdo Adobado, Gallo Pasta Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Judías Verdes. 晚餐: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Silueta Pan Integral 8 Cereales, DIA Nueces Peladas, Mercadona Claras de Huevo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 小食/其他: Quantrax Proteina Iso Pro, Yosoy Bebida de Arroz, Brüggen Copos de Avena, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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