|
Ребята, подскажите пожалуйста. Приложение выдало мне по моим параметрам и запросам есть в сутки 3400 кал, а у меня еле до 2000 кал получается.. Это плохо? Нужно более добавлять разных перекусов?
|
1848 千卡
|
脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 102.06克 | 碳水物: 238.11克.
早餐: Куриные Сосиски, Макароны. 午餐: Макароны, Куриные Сосиски, Батон Нарезной. 晚餐: Кукурузные Хлопья, Молоко, Чай. 小食/其他: Булочка Зерновая, Весела Корівка Плавленый Сыр, Морковь. 更多的......
|
|
 评论
Ваша цель похудение? Если да, но ничего не меняйте. А если набор массы, то поднимайте калорийность.
2017年11月9日 会员：: VladaBolotna
|
Можно сходить к диетологу..они основы расскажут..питание верно составят на 2недельки..А потом вы сами уже))когда привыкните ко всему. и по калоражу лично под вас пропишут.. массу измеряют сколько там жира и тд и тд. самому тяжело сразу верно начать).
2017年11月9日 会员：: Running19
|
много зависит есть ли спорт и какой
2017年11月9日 会员：: anttonina1
|
Спортом пока не занимаюсь, на работе хватает физической нагрузки. А вот цель действительно избавится от лишнего веса, но при этом хочу его терять не очень быстро, что бы потом кожа лишняя не свисала, а постеппено уменьшалась.
2017年11月9日 会员：: mr.sachkovsky
|
тут не очень корректно считает приложение, посчитайте вручную
|
2017年11月11日 会员：: Eva Enot
|
|
|