在2017年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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122.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 42.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 27.66克 | 蛋白质: 56.54克 | 碳水物: 226.62克.
早餐: Bananas, Turkish Coffee. 午餐: Cabbage, Lamb Roast (Lean Only Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked), Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 晚餐: Potatoes (Flesh and Skin, without Salt, Microwaved), Olive Oil, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Golden Delicious Apples. 更多的......
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3649 千卡
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运动:
跑步机 - 12 分钟, 椭圆机 - 22 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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