|
|
1301 千卡
|
脂肪: 53.14克 | 蛋白质: 46.59克 | 碳水物: 171.15克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Сыр, Французский Тост (Замороженный), Помидоры. 午餐: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Гречка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 小食/其他: Банан, Кекс, Салат Овощной с Маслом, Хурма, Кефир (Обезжиренный). 更多的......
|
|
2548 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健身 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|