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zest7
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2012年04月11日
zest7的日记, 2012年04月11日
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oh yes. i forgot there is always tomorrow
95.7 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
5.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年04月11日:
253 千卡
脂肪: 17.11克 | 蛋白质: 10.63克 | 碳水物: 18.32克.
早餐:
Peanut Butter, Multigrain Bread.
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2633 千卡
运动:
游泳(慢速) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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