|
Приходится есть меньше 1000к, иногда и 900. Потому что вес сходит только плохо. Тяжело бывает, настроение очень часто плохое. Но я настроена на 47 кг очень серьезно. По всем параметрам, я должна быть меньше, и вес, и объём, по отношению к моему росту. Мой рост 164, а параметры как у моделей, т.е. соответственно я должна быть меньше на 10 кг, ну или вырости на 10 см.
|
52.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 56.51克 | 蛋白质: 43.70克 | 碳水物: 133.25克.
早餐: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Мясо Грудки Перепела, Макароны. 午餐: Икра Классическая, Сырок Мой Любимый, Хлеб Полба, Зизифус. 晚餐: Салат Цезарь с Курицей. 小食/其他: Айва, Гранат. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|