Repigo的日记, 2017年10月16日

在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

63.3 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月16日:

687 千卡

脂肪: 38.10克 | 蛋白质: 11.93克 | 碳水物: 70.72克. 午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. 晚餐: Aceite de Oliva, Tomates, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. 更多的......

1858 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Partido padel - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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