|
Una semana fuera de mi casa se me hace difícil porque estoy en casa de mis padres y hay que comer primero y segundo y no vale una ensalada y algo más sino que tiene que ser cosas consistentes. Y no sirve una ensalada para cenar ni un pescado para comer porque se tiene hambre al rato. (según ellos). Pero los desayunos si que me he acostumbrado a hacerlos casi bien o bien y eso no ha cambiado. Lo demás pues... Como lo que me parece dentro de lo malo lo menos malo. No me he pesado pero así a ojo creo que no he cogido. Y como cocino yo pues menos grasas y menos sal. En fin que pase el chaparrón
|
1346 千卡
|
脂肪: 39.41克 | 蛋白质: 79.09克 | 碳水物: 171.88克.
早餐: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera sin Lactosa, Peras, Nescafé Descafeinado, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral. 午餐: Guiso de Lentejas, Pechuga de Pollo, Guisantes, Pan Blanco, Judías Verdes. 晚餐: Mercadona Yogur Sabores, Patata, Caladero Dorada al Horno. 更多的......
|
|
 评论
Mientras te mantengas activa, lo demás disfrútalo. // En cuanto a las grasas tú siendo mujer deberías preocuparte poco, te benefician más de lo que te piensas, en cambio si dejases de lado el "pan" y alguna pieza de fruta por más grasa y proteína. te sería beneficioso. (es un consejo) No solo se coge peso por tomar X Kcal al día, sino de donde proceden esas Kcal. (Y si aunque comieras lechuga, si excedes el consumo calórico coges peso si.)
2017年10月1日 会员：: SupSpider
|
Gracias por el consejo. Intentaré hacerlo. Aunque pan y fruta tampoco es que coma mucha. Pero muchas gracias.
|
|
|