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Wt: 74.6
Fat: 34.4
Water: 48.8
Muscle: 33.2
BMI: 29.5
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
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74.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 低.
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855 千卡
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脂肪: 27.63克 | 蛋白质: 75.06克 | 碳水物: 76.73克.
早餐: Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Papaya, Beef Stew, Cheese Filled Tortellini. 晚餐: Herta Finesse Schinken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Golden Cheese Gouda Leicht. 小食/其他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tea (Brewed). 更多的......
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2118 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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