在2017年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 33.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2404 千卡
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脂肪: 105.36克 | 蛋白质: 183.49克 | 碳水物: 181.50克.
午餐: DIA Nueces Peladas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Huevo (Entero), Judías Verdes, Delisano Hamburguesa Pavo Pollo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Carrefour Pimientos del Piquillo. 晚餐: Maíz Dulce, DIA Nueces Peladas, Filete de Ternera, Aguacate, Queso Mozzarella, Aceite de Oliva, Tomates Cherry. 小食/其他: Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Danone Vitalinea 0% Natural, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Café Cortado, Plátano, Quantrax Proteina Iso Pro. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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