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A veces uno solo quiere seguir para lante y no se para a pensar, pero cuando atascas es necesario tomarse unos minutos y pensar en lo que llevas andado e intentar ver lo positivo. Se pasan muchas etapas y de todas se sale pero no nos acordamos una vez las hemos pasado. Por eso que yo hoy me he parado a pensar cuando he llegado a casa después de andar 8 km dolorida por todos lados preguntándome el porqué si no hice nada que no hiciera otros días, si me habré operado para nada, si volveré a estar igual que hace meses etc etc etc... Y el balance es. 1_que desde octubre del 2016 no era capaz de andar ni 200mts seguidos y ahora ando todos los días 8\9 km, algunos días más, asique algo he avanzado. 2_ Que en junio llegué a alcanzar los 73 kl y estoy en 66
Asique ahí algo he avanzado también.
3_Que buscando alguna manera de comer que no me creara ansiedad y me ayudará a bajar esos kl de más, di con fat secret que creí que era una app más para contar calorías pero resultó que había gente de verdad que cada uno a su manera se cuida, que te responden cuando preguntas algo, que dan consejos.
Gracias a ello se aprende mucho. Aunque a veces me da pereza meter los alimentos porque yo siempre cocino yo y no se como calcular las calorías de una ración y tengo que andar midiendo y dividiendo y que se yo, y me hago lio, pero me lo he tomado como los deberes del cole.
Que te esmeras en poner el plato lo más decente posible para la foto☺️
Que conoces rincones bonitos de otros lugares
En fin que creo que con fat secret también acerté. Asique gracias.
Valoración de octubre a día de hoy un 6.
Aún queda por hacer.
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789 千卡
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脂肪: 25.59克 | 蛋白质: 44.15克 | 碳水物: 99.46克.
早餐: Pan de Harina de Avena, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nescafé Descafeinado. 午餐: Pan de Centeno, Guiso de Lentejas. 小食/其他: Tomates, Pan de Centeno, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado, Krissia Palitos de Cangrejo. 更多的......
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2138 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, rutina - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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