|
Evde o kadar baklava varken diyette oldugumu hatirlayarak şu kaselerden bi tanesini gömdüm ve o da 300 kaloriymis sanirim ögle yemegi yerine gececek aksama kadar baska bisey yememeliyim ama kendime güvenemiyorum annem o kadar marifetli ki. .
|
1652 千卡
|
脂肪: 68.35克 | 蛋白质: 77.08克 | 碳水物: 185.53克.
早餐: Yumurta Omleti, Çökelek, Badem, Kaymak, Domatesler, Ceviz. 午餐: Sütlaç. 晚餐: Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). 小食/其他: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Dana Eti, Yufka, Badem, Baklava. 更多的......
|
|
 评论
Ben de 1 adet baklava, 1 adet kalburabastı yedim.Sanırım öğlen yemeği yemeyeceğim
|
Şu 1 haftayı atlatsak çoook iyi olcak cooook
|
bizimkide ole napcaz hic bilmiyorum :/
2017年09月1日 会员：: elifsucelik
|
Şimdiden 750 kalori almışım evde misafir var ne dışarı çıkabiliyorum ne de spor yapabiliyorum resmen sınanıyorum:/
|
Kaç kalori alıyorsunuz günlük
|
@aslıacar 1000i geçmiyorum
|
|
|
ama 1200 kalori alti alinca vucut yag depoliyormuus. diyet seysileri oyle diyolla.
|
@Belde. ama benim bazal metabolizma hızım 1600 zaten 1200 kalori alırsam ayda 1 kilo veririm anca buna mecburum:/
|
@onceben hmm o zaman baska. Benim metobolizma hizim baya yuksekti. cok once olcturmustum suan hatirlamiyorum. ben gunluk 1800-1900 kalori aliyorum. Haftada yarim kilo versem yeter. Emziriyorum ve sporda yapiyorum. 16 gun oldu 2.5 kilo verdim. insallah hepimiz istedigimiz kilolara duseriz. 💪💪💪
|
|
|