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1305 千卡
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脂肪: 75.96克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 94.10克.
早餐: Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nescafé Descafeinado. 午餐: Congrio, Aceite de Oliva, Tranchettes Queso Lonchas, Patatas Cocidas, Zanahoria, Puerros, Calabacín. 晚餐: Pimienta Roja o de Cayena, Ajo, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur, Aguacate, Aceite de Oliva, Espárragos, Tortilla Francesa. 小食/其他: Tomates, Pan Blanco, Jamón Serrano. 更多的......
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2086 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, gimnasia - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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