在2012年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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122.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3023 千卡
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脂肪: 135.45克 | 蛋白质: 131.21克 | 碳水物: 252.93克.
早餐: Simply Fruit Raspberry, No Stir Crunchy Peanut Butter, All Natural 100% Wheat Bread (Franz). 午餐: Xylitol, Cocoa Powder, Banana, Extra Virgin Olive Oil, Whey Protein. 晚餐: Sugar Cookie, Ranch Salad Dressing, Texmati Brown Rice, Chicken Pot Pie. 小食/其他: southern comfort, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 更多的......
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3358 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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