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monyka75的日记, 2017年08月29日


查看饮食日历, 2017年08月29日:
1413 千卡 脂肪: 65.80克 | 蛋白质: 90.74克 | 碳水物: 115.39克.   早餐: Mantequilla, Mermelada, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Azucarera Azúcar Blanco, Nescafé Descafeinado, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa. 午餐: Té (Infusión), Yogur Natural (Leche Entera), Aceite de Oliva Extra Virgen, Puré de Manzana, Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Mozzarella Fresca, Tomates. 晚餐: Zanahorias Pequeñas, Aceite de Oliva, Sidra de Manzana, Ajo, Cebollas, Tomates, Patatas Cocidas, Congrio. 小食/其他: Cerveza. 更多的......
1762 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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